কিসমিস ভেজানো পানিতে এত উপকার?
প্রকাশিত: ২২ জুন ২০২০

কিসমিস শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায়। শুকনো কিসমিস খাওয়ার পরিবর্তে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন কিসমিসের পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন ওষুধ ছাড়াই। এছাড়া কিসমিস হৃদয় ভালো রাখে। নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল। কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ আছে। আছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সহজে রোগমুক্তির কারণ। আর আছে প্রচুর আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার।
ভেজানো কিসমিসের উপকারিতা-
কিসমিস খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় সারারাত কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ভোরে সেটা খান। ভেজানো কিসমিসে থাকে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার। হাই ব্লাডপ্রেসারের সমস্যা থাকলেও এটি তা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
১. ব্লাড প্রেসার
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলোর মধ্যে একটি কিসমিস। এর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম হাই ব্লাড প্রেসার বশে রাখে।
২. রক্ত স্বল্পতা কমায়
রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিস যথেষ্ট উপকারি। নিয়মিত খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও এর মধ্যে আছে তামা যা রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে।
৩. হজমশক্তি বাড়ায়
সুস্থ থাকার জন্য ভালো হজমশক্তি জরুরি। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ রাতে এক গ্লাস পানিতে কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ভোরে সেই কিসমিস খান। নিজেই তারপর তফাত খেয়াল করুন দিন পনেরো পরেই।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আপনি যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়াতে চান তবে ভেজা কিসমিস এবং তার পানি নিয়মিত খান। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৫. বিষমুক্ত শরীর
শরীরকে দূষণমুক্ত করতে কিসমিস খান নিয়মিত। চারিদিকের দূষণে আপনি যখন জেরবার তখন সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি কিসমিস ভেজানো পানিও খেতে পারেন।
৬. কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়
নিয়মিত কিসমিস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। আপনি যদি পেটের সমস্যায় নিয়মিত ভোগেন তাহলে প্রতিদিন সকালে খালিপেটে ভেজানো কিসমিস খান। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পান তারা ওষুধের বদলে নিয়মিত কিসমিস খেয়ে দেখতে পারেন।
- ভূমি সংস্কার বোর্ডের কর্মচারীদের কর্মবিরতি পালন
- সিদ্ধিরগঞ্জে জমি দখল করতে হামলা ও ভাংচুর
- মহানবীকে কটূক্তি: ফ্রান্সের ওয়েবসাইটে বাংলাদেশি হ্যাকারদের হামলা
- ফেসবুকে নতুন আপডেট, বছরে মাত্র ২৫০ টি অ্যাড দিতে পারবেন!!!
- অবিনাশী
- লিভার ভালো রাখতে যে কাজগুলো করা জরুরি
- মাঝ আকাশে জন্ম নিল শিশু, আজীবন পাবে বিনামূল্যে টিকিট
- পরীক্ষার খাতা চ্যালেঞ্জ করে ডাক্তার হওয়ার স্বপ্ন শেষ
- জন্মদিনে মন খারাপ অপু বিশ্বাসের
- আবারও বিয়ে করলেন শমী কায়সার
- বিয়ে করেই মিডিয়া ছাড়লেন যেসব তারকা!
- বিয়ের প্রলোভনে একধিকবার ধর্ষণ, ভিডিও ফাঁস
- জুমআর দিন যে আমল বেশ গুরুত্বপূর্ণ
- এবার কাশিমপুরে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের শিকার এক কিশোরী
- এক ঘটনাই ভাগ্য খুলে দিল সেই রিকশাচালকের
- ব্রাজিলের হয়ে খেলতে পারবেন না নেইমার
- স্বামী মারছেন স্ত্রীকে, স্ত্রী স্বামীকে, রক্ষা পাচ্ছে না সন্তানের
- জেএসসি-এসএসসিতে জিপিএ-৫ থাকলে এইচএসসিতেও পাবে
- যেন সিনেমার গল্প, নতুন ফাঁদে পড়ছেন মোবাইল ব্যাঙ্কিং গ্রাহকরা
- কপাল খুলল সাড়ে ৩ লাখ শিক্ষার্থীর!
- অন্তরঙ্গ মুহূর্তের ভিডিও ইন্টারনেটে ছড়িয়ে দেবার হুমকি থেকে বাঁচার
- ঢাবির নতুন উপ-উপাচার্য হচ্ছেন মাকসুদ কামাল
- ঠিকভাবে শ্বাস নিলেই করোনাকে হারানো সম্ভব, বলছেন নোবেলজয়ী
- করোনাকালে যেভাবে পালন করা হবে হজ
- ই-ক্যাব সদস্যদের জামানতবিহীন ঋণ দেবে প্রাইম ব্যাংক
- প্রসেনজিৎ-যীশু-অনুপম-পরমব্রতরা প্রেম করে কাজগুলো পেয়েছেন?
- করোনায় ফুসফুস ভালো রাখে যে ৫ খাবার
- কিসমিস ভেজানো পানিতে এত উপকার?
- নতুন মুখ আসছে মন্ত্রিসভায়, হতে পারে সীমিত রদবদলও
- যে কারনে মিডিয়া ছাড়ছেন এ্যানি খান
- জেনে নিন সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য সুবিধা
- জেনে নিন কোন লবণের কী কাজ
- কানে ফোড়া হলে কী করবেন
- এই উপসর্গগুলিও বলে দিতে পারে আপনি যক্ষ্মায় আক্রান্ত কি না
- সুন্দরী নারীর কারণে বেড়েছে পুরুষের হার্ট অ্যাটাক
- যেভাবে চেনা যায় দুর্বল হৃৎপিণ্ড
- চাপের মধ্যে হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখার উপায়
- পুরুষরা ৩৫-এর আগেই সন্তান নিন, অন্যথায়...
- প্রিয়জনের গুরুতর অসুস্থতায় যেভাবে সামলাবেন নিজেকে
- গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানে…